¿Qué significa Compex?

¿Qué significa Compex para diferentes grupos de personas?

Compex vs. PEM

La palabra “Compex” a menudo suele generar confusión. A continuación, te explicaremos qué significa Compex para diferentes grupos de personas.

¿Cuáles son los dos significados comunes de Compex?

Antes de que te confundas, aquí te presentamos los dos significados comunes de Compex:

1. Certificado CompEx: El Certificado CompEx es la prueba de que alguien ha aprobado el curso y la calificación en entornos explosivos.

2. Compex en fitness/salud/recuperación: Compex es un dispositivo utilizado por atletas profesionales, entrenadores físicos y personas en proceso de recuperación de lesiones para la recuperación muscular.

¿Qué es el Certificado CompEx?

Los candidatos que han completado con éxito las Competencias Básicas para atmósferas explosivas reciben un Certificado CompEx de Competencia Básica para los cursos en los que han alcanzado el estándar requerido. Cada Certificado CompEx de Competencia Básica es válido por 5 años, a menos que se modifique según los estándares internacionales, europeos y británicos. Los trabajadores y profesionales con un Certificado CompEx deben realizar un curso de actualización para asegurarse de que sus habilidades y conocimientos estén actualizados y que puedan seguir trabajando en entornos explosivos. Se recomienda realizar un curso de actualización antes de la fecha de vencimiento para mantener la Certificación CompEx.

¿Qué es el curso CompEx?

La Competencia en atmósferas explosivas (CompEx) es un curso reconocido internacionalmente que trata sobre entornos explosivos. Algunas ubicaciones que pueden tener atmósferas explosivas incluyen plataformas marítimas, refinerías y plantas petroquímicas en tierra, molinos de harina, destilerías y estaciones de servicio. El curso proporciona formación y validación sobre áreas peligrosas, centrándose en el diseño, selección, instalación, inspección y mantenimiento de equipos. Está dirigido a personas que trabajan en un entorno peligroso para mejorar la seguridad en el lugar de trabajo. El curso CompEx incluye evaluaciones teóricas y prácticas basadas en los estándares IEC 60079 Partes 14 y 17. El curso se divide en 12 secciones, cada una de las cuales aborda una fase diferente de la operación en un entorno peligroso.

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¿Es difícil el curso CompEx?

El curso CompEx puede ser desafiante y exigente. El curso de 5 días incluye una gran cantidad de aplicaciones teóricas y prácticas. Será de ayuda para aquellos que ya estén involucrados en el diseño de áreas peligrosas.

¿Cómo funciona Compex?

Compex es un dispositivo de estimulación muscular que se utiliza para aliviar el dolor, mejorar la fuerza muscular y acelerar la recuperación muscular después de una cirugía o lesión. También puede ser utilizado por personas en proceso de recuperación de condiciones neurológicas y atletas que desean mejorar su rendimiento. El dispositivo Compex funciona estimulando el sistema nervioso (cerebro, médula espinal, nervios) y ordenando a los músculos que se contraigan. Los nervios motores ayudan a contraer y mover los músculos, y los nervios sensoriales ayudan a sentir la presión y la temperatura. Cuando deseas contraer un músculo, una señal eléctrica permite que tu cerebro envíe un mensaje a tus fibras nerviosas. Tus fibras musculares reciben la señal y el estímulo las hace contraerse. Un dispositivo de estimulación muscular Compex funciona de manera similar. El dispositivo utiliza impulsos eléctricos para estimular tus nervios y transmitir señales a las fibras musculares. Cuando tus fibras musculares son estimuladas, tus músculos se contraen. El dispositivo Compex estimula tus nervios motores para permitir contracciones musculares y mejorar el rendimiento de tus músculos (estimulación muscular eléctrica / EMS). El dispositivo Compex también puede estimular tus nervios sensoriales con el objetivo de reducir el dolor (estimulación eléctrica nerviosa transcutánea / TENS).

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Compex para programas de recuperación

El dispositivo Compex te permite acceder a varios programas de recuperación, que incluyen:

1. Recuperación activa: Este programa es ideal para utilizar cuando deseas eliminar el ácido láctico y prevenir la aparición tardía del dolor muscular (DOMS).

2. Programa de masajes: Este programa tiene como objetivo relajar tus músculos, permitiendo un mejor flujo sanguíneo y aliviando el dolor.

3. Programa de recuperación: Este programa combina la recuperación activa y los programas de masajes, permitiendo una mejor liberación de endorfinas y circulación sanguínea.

4. Programa de resistencia: Un programa completo que se enfoca en fortalecer tus músculos en general. Debe realizarse antes de cualquier programa de fuerza.

5. Programas de resistencia: De todos los programas de fuerza con el dispositivo Compex, este programa requiere más tiempo. Entrena tus músculos para programas de larga duración.

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6. Fuerza explosiva: Este programa entrena tus músculos para movimientos poderosos y rápidos, como saltos en caja o sprints en corta duración. A medida que aumenta la carga de los programas, también aumenta el tiempo de descanso, lo que permite una recuperación completa de los músculos.

7. Programa de fuerza: Este programa mejora la fuerza muscular en general. Entrena tus músculos para trabajar a alta intensidad, recuperarse por completo y volver a trabajar a alta intensidad. El objetivo es aumentar la frecuencia y los períodos de descanso en cada nivel del programa.

La recuperación es simple y fácil cuando utilizas un dispositivo de estimulación muscular Compex. Los diferentes niveles de programas de recuperación y entrenamiento de Compex tienen correspondientes escaladas en Hertz o frecuencia, medida en impulsos por segundo, que determinan una variación en los tipos de estímulos. Es importante permitir que tu masa muscular se adapte a cada nivel de los programas de recuperación de Compex, así como a los ajustes morfológicos y fisiológicos esperados que pueden ocurrir.

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